Plastic is …  not fantastic

Plastic is … not fantastic

To będzie o  jednej z najbardziej badanych substancji   na świecie w ciągu dwóch ostatnich dziesięcioleci. Wszechobecnej i szkodliwej. Ważny temat.  Warto przeczytać poniższe  badania i wyrobić sobie własną opinię. Szczególnie, jeśli jest More »

Sok grejpfrutowy może czasem… zabić.

Sok grejpfrutowy może czasem… zabić.

  Grejpfruty są obładowane witaminami i minerałami,  i co z tego, skoro niekiedy te owoce mogą narobić dużo szkody. Potrafią tworzyć naprawdę niebezpieczne związki z wieloma preparatami stosowanymi w leczeniu. A jest More »

Insulinooporność-  jak tkanki stają się obojętne

Insulinooporność- jak tkanki stają się obojętne

  Krew nie może być za słodka. Poziom glukozy we krwi musi być utrzymywany w ścisłych granicach. Groźny jest zarówno za niski, jak i zbyt wysoki. Jeśli krew ma za dużo w More »

Suplementy  jak ruletka

Suplementy jak ruletka

Kwestia suplementów . Bardzo ważna. Warto pamiętać, że podlegają takim przepisom jak kiełbasa. I tak samo, potrafią zawierać przeróżne „cuda”. Powiem szczerze. Zadziwia mnie, kiedy ktoś kupuje jakieś „witaminki”, „ziółka”, które sam zażywa lub More »

Przeciekające jelita

Przeciekające jelita

Pamiętacie bajkę „Sezamie, otwórz się” ? Dzisiaj będzie o tym, jak ważne są szczelne jelita (1-5). Jest to kwestia kluczowa dla naszego zdrowia, okazuje się, że obecność zjawiska „przeciekających jelit” wyprzedza pojawienie More »

Udar i zawał na receptę

Udar i zawał na receptę

Od bólu głowy do zawału, od bolących kolan do udaru mózgu. Ciekawe, czy zgadniecie, na jakie leki najczęściej przepisuje się recepty krajach rozwiniętych?  I większość z nas ma w domowej apteczce co More »

„Zapomnij o cholesterolu,  ale ogranicz cukier”…czyli zrobieni w jajo

„Zapomnij o cholesterolu, ale ogranicz cukier”…czyli zrobieni w jajo

„Zapomnij o cholesterolu, ale ogranicz cukier”. .. … Panel ekspertów wydał zalecenia dla rządu USA na temat tego, co obecnie uznaje się za „zdrowe odżywianie”. Stwierdzono, że w świetle nowych dowodów naukowych, More »

O oleju napędowym dla raka

O oleju napędowym dla raka

„Podpalacze i strażacy”, czyli, opowieści o tłuszczach omega -3 i omega-6 ciąg dalszy. I o „oleju napędowym” dla raka. Bardzo ważny temat. Zarówno omega -3, jak omega-6 (bo tak będę dalej, w More »

 

witamina c pomaga walczyć z przeziębieniem?

pobrane

Przeziębienie a witamina C . Skuteczna metoda,  czy taki sam bezsensowny PRZESĄD jak łykanie wapnia w przypadku  alergii?

Warto? Nie warto?  I tak i nie …

Temat kontrowersyjny, pomimo tylu badań. Generalnie to uważa się, że kwas askorbinowy nie ma znaczącego działania profilaktycznego. W przeciętnej populacji-  nieco zmniejsza ciężkość i czas trwania objawów przeziębienia. Pomaga za to  ludziom wykonującym bardzo duży wysiłek fizyczny. Natomiast dość mocno jest udokumentowana sensowność sięgania w po cynk

FacebookGoogle+TwitterWykop

witamina C a leczenie raka?

rak

Jest grupa zwolenników twierdzących, że dożylnie podawany (ale nie doustnie), askorbinian dając wysokie  stężenia w tkankach, zabija komórki nowotworowe nie szkodząc  normalnym tkankom.

Jak to się zaczęło?

Linus Pauling,  (1901-1994), był jedyną osobą, której udało się zdobyć dwie nagrody Nobla których z nikim nie dzielił -z dziedziny chemii w 1954 roku (lecz wcale nie za badania nad witaminą C) i pokojową w 1962 roku.

FacebookGoogle+TwitterWykop

kwas askorbinowy pomaga w ciężkim stanie?

images

Sytuacje kiedy rozpaczliwie potrzebujemy witaminy C ?

Owoce i warzywa chronią zdrowie. To jest udowodnione. Ale nie ma dowodów, że regularnie zażywane suplementy naładowane dużą dawką  sztucznych witamin  pomagają w czymkolwiek (nie, no pewnie- poza tymi co na nich dobrze zarabiają). A są za to badania mocno sugerujące ich szkodliwość.

Są jednak pewne sytuacje, nagłe stany, kiedy …

Sami oceńcie

Zaobserwowano, że w przypadku ciężkich chorób, poziom witaminy C spada gwałtownie.  Prawdopodobnie – organizm zużywa jej duże ilości. Pojawiły się więc sugestie, że w takich stanach korzystne dla przeżycia mogłoby być uzupełnianie niedoborów kwasu askorbinowego.

Badania na zwierzętach przynosiły dość obiecujące rezultaty.

FacebookGoogle+TwitterWykop

witamina E-

nlpz

Jaka jest różnica pomiędzy witaminą E syntetyczną a naturalną?

Budowa?

Nie.

To towarzystwo ma znaczenie.

Za witaminę E uważamy nie jedną substancję- jak jest w sztucznej tabletce, tylko rodzinkę związków tokoferoli i tokotrienoli: osiem różnych związków. Są to alfa, beta, delta, gamma tokoferol, oraz  alfa, beta, delta, gamma tokotrienol. Ich struktura chemiczna jest  inna( choć podobna) i, ale to co się liczy, to fakt, że  mają zróżnicowane działanie na organizm (1,2).

Syntetyczna witamina E to (najczęściej) alfa- tokoferol,  tylko jeden związek z tej rodziny.

FacebookGoogle+TwitterWykop

Mały przewodnik po „syropkach” i po innych mocno reklamowanych medykamentach na przeziębienie. Być może pomogę Wam zaoszczędzić nie tylko pieniędzy ale i niektórym kłopotów zdrowotnych

0000

 

John G. Barlett autor podręczników i  publikacji dotyczących chorób zakaźnych powiedział:  „medycyna zna niewiele chorób, w których stosuje się tak wiele nieskutecznych metod leczenia, jak ma to miejsce w wirusowych zakażeniach górnych dróg oddechowych” (czyli właśnie w przeziębieniach).  Z nadejściem jesieni,  nieuchronnie zaczyna się (1) . „Łapiemy” katar, kaszlemy, łzawią nam oczy. Większość osób wtedy … pędzi do apteki. I spore kwoty są wyrzucane w błoto  na specyfiki o NIEUDOWODNIONEJ (38) skuteczności  w zwalczaniu objawów przeziębienia czy zapalenia oskrzeli, za to o jak najbardziej udowodnionych działaniach ubocznych. Kiedyś wierzono, że zaklęciami można wyleczyć. A dzisiaj naiwnie wierzymy  reklamom. Szczególnie widać to na przykładzie leków „na przeziębienie”. Czy może istnieć „syrop na kaszel suchy i mokry”? Idea  równie sensowna  jak pomysł na farbę do włosów doskonałą i dla blondynek i brunetek… 

FacebookGoogle+TwitterWykop

przypisy do „przewodnika po syropkach”

1) Johnston S L, Holgate S T. Epidemiology of respiratory tract infections. In: Myint S, Taylor‐Robinson D, eds. Viral other infections of the human respiratory tract. London: Chapman & Hall, 1996
2) Morice AH, McGarvey L, Pavord I, British Thoracic Society Cough Guideline Group. Recommendations for the management of cough in adults. Thorax. 2006 Sep; 61 Suppl 1():i1-2
3) Herman Avner Cohen,

FacebookGoogle+TwitterWykop

Parę słów na temat tego skąd się wziął ten blog…

okladka-mity kontra fakty-strona1

 

 

Jestem absolwentką Akademii Medycznej w Gdańsku. Mieszkam i prowadzę praktykę  w jednym z  (pięknych ) miast na Pomorzu Zachodnim. Zostałam „autorką”  nie z miłości do pisania. Nie lubię i nie umiem  pisać. Byłam przeszczęśliwa, kiedy zdałam maturę z polskiego, bo myślałam wtedy, że już nigdy nie będę oceniana pod kątem moich umiejętności językowych. Zdolność do pięknego wysławiania się zdecydowanie nie należy do talentów, które otrzymałam.

Jak widać, los lubi płatać figle.

Pomysł na tę książkę, a wcześniej- na zadebiutowanie na Facebooku wziął się z przekonania,  że   to ważne, by pewne informacje powinny dotrzeć  do jak największej ilości osób. Żeby im  pomóc w uniknięciu wielu problemów, cierpienia. Wydłużyć życie lub poprawić jego komfort, jakość. Któż nie   zgodzi  się  z twierdzeniem:  „najważniejsze jest zdrowie”?

FacebookGoogle+TwitterWykop

O fobii gorączkowej słów kilka

0000

Kochani rodzice! Nie wierzcie bezwarunkowo reklamom …

Leki przeciwgorączkowe. Niejedna matka i ojciec uważają, że będą wyrodnymi rodzicami (ach , te reklamy!), jeśli ich nie podadzą dziecku , kiedy termometr pokaże więcej niż 37, czy 38 stopni Celsjusza. W przypadku maluchów ( i dorosłych), którzy nie są obciążeni chorobami przewlekłymi, takie postępowanie służy jedynie poprawie samopoczucia (głównie rodzica).

 

Kiedy nastaje  czas większych ilości infekcji to od razu widać to po reklamach. Obserwujemy  na nich smutnego, gorączkującego malca, któremu na pomoc spieszy mama. Podaje syropek i wszyscy stają się szczęśliwi a świat piękny.

FacebookGoogle+TwitterWykop

Picie kawy jako długoterminowa inwestycja w mózg?-cz1

 

W wielu krajach świata, obserwowano, że pijący kawę w ilości 3-5 filiżanek dziennie mają nawet do 60% mniejsze ryzyko późniejszego rozwoju choroby Alzheimera (18-20)

1409 osób poddano obserwacji w ciągu  21 lat, w ramach badania CAIDE śledzącego czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego i demencji  (18 ) Po analizie wyników, w 2009 roku na łamach „Journal of Alzheimer’s Disease” ogłoszono, że  badani pijący kawę w średnim wieku mieli mniejsze ryzyko wystąpienia demencji i choroby Alzheimera w późniejszym okresie życia, w porównaniu kawowymi abstynentami.  W analizie wzięto  też pod uwagę inne czynniki , które mogą przyczyniać się do rozwoju tej choroby , takie , jak obecność pewnych genów ( odmiany epsilon4  genu dla apolipoproteiny E ), 

FacebookGoogle+TwitterWykop

Plastic is … not fantastic

bpa

To będzie o  jednej z najbardziej badanych substancji   na świecie w ciągu dwóch ostatnich dziesięcioleci.

Wszechobecnej i szkodliwej.

Ważny temat.  Warto przeczytać poniższe  badania i wyrobić sobie własną opinię. Szczególnie, jeśli jest się w ciąży lub posiada małe dzieci. Choć nie  tylko. Uważam, że kwestia jest szczególnie istotna  też dla osób  leczących się z powodu otyłości, cukrzycy II typu, chorób serca, niepłodności,  impotencji. I jeszcze też dla tych , którzy woleliby uniknąć tych problemów w przyszłości. Kogoś pominęłam ? 😉

FacebookGoogle+TwitterWykop