Monthly Archives: Lipiec 2015

Pamiętajmy o orzechach

orzechy

Orzechy należą do najzdrowszych produktów spożywczych. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po  nie systematycznie  każdego dnia.

Garść orzechów może uratować życie, ogłosili duńscy naukowcy w czerwcu 2015 roku. Systematyczne ich podjadanie  może zmniejszyć ryzyko wcześniejszej śmierci . Zabrzmiało sensacyjnie , ale wygląda na to, że

FacebookGoogle+TwitterWykop

FDA 9 lipca wzmacnia ostrzeżenie dotyczące leków z grupy NLPZ

pill

Amerykańska  Agencja Żywności i Leków – US Food and Drug Administration (FDA)  9 lipca 2015 roku wzmocniła  ostrzeżenie, o tym że niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

Po dokonaniu kompleksowej analizy  nowych informacji o bezpieczeństwie, FDA zażądała umieszczenia specjalnych ostrzeżeń

FacebookGoogle+TwitterWykop

Kombinacja NLPZ i antydepresantów może być bardzo groźna-ogłoszono 14 lipca w „British Medical Journal”

nlpz

Kombinacja leków przeciwdepresyjnych i niesterydowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) jest związana z mocno  zwiększonym ryzykiem wystąpienia krwotoku śródczaszkowego, niezależnie od typu NLPZ  czy antydepresanta,  Ogłoszono 14 lipca online w  „British Medical Journal”.

FacebookGoogle+TwitterWykop

Odchudzanie na zawołanie. Zabójcze suplementy

waga

Zewsząd jesteśmy bombardowani reklamami „cudownych” środków pomagających schudnąć. „Niszcz tłuszcz od zaraz”,  „Odchudzanie na zawołanie” zachęcają sprzedawcy. A ludzie wierzą i kupują.

FacebookGoogle+TwitterWykop

Suplementy podlegają takim samym przepisom jak…kiełbasa

supl

Suplementy diety są dość szczególną kategorią ni to farmaceutyków, ni to żywności, ale  podlegają prawu żywnościowemu. Tak samo , jak  wiele żywności na rynku jest fałszowananej,  masło często ma zapach margaryny, mleko w kartonie potrafi smakować jak  mleko  w  proszku, również kupując suplementy,które prawnie są żywnością, często trudno przewidzieć, co mogą zawierać .  

Jestem  przekonana, że z suplementami jest gorzej.

FacebookGoogle+TwitterWykop

Suplementy jak ruletka

ruletka

Kwestia suplementów . Bardzo ważna.

Warto pamiętać, że podlegają takim przepisom jak kiełbasa. I tak samo, potrafią zawierać przeróżne „cuda”.

Powiem szczerze. Zadziwia mnie, kiedy ktoś kupuje jakieś „witaminki”, „ziółka”,
które sam zażywa lub (co gorsza) serwuje swoim dzieciom, żonie, mężowi (itd), kierując się opinią przeczytaną w internecie lub tym, co powiedziała „sąsiadka”. Uważam, że rozsądniej jest bardzo dokładnie sprawdzić kto to wyprodukował.

Suplementy są jak ruletka. Opinie w

FacebookGoogle+TwitterWykop

Bakterie żyjące w nas moga rządzić naszym apetytem?

microbiota

Czy nasze jelitowe bakterie każą nam jeść to, co one lubią?

Hipoteza rewolucyjna… aż trudno w nią uwierzyć. Kto wie, być może, mikroflora zamieszkująca jelita, jest w stanie wysyłać sygnały za pomocą nerwu błędnego do mózgu.

FacebookGoogle+TwitterWykop

oleiste mity- czyli jak produkuje sie oleje

ooleje

Wbrew temu, co słyszymy z reklam, oleje  słonecznikowe i sojowe, nie nadają się  do smażenia. Zawierają dużo  omegi-6. A jest to rodzaj tłuszczu, który bardzo łatwo się utlenia. Ma bowiem  w swojej cząsteczce  co najmniej dwa wiązania podwójne, które są

FacebookGoogle+TwitterWykop

Gdzie znajdziemy „podpalaczy” i „strażaków”-czyli źródła omegi-3 i omegi-6

omega-3            RYBY I OWOCE MORZA –ZAWARTOŚĆ OMEGI-3 /OMEGI-6  w 100 gramach produktu

kawior, czarny i czerwony          6 789mg / 1mg

Makrela atlantycka                    2 670mg / 219mg

FacebookGoogle+TwitterWykop

Przeciekające jelita

mikrobiota

Pamiętacie bajkę „Sezamie, otwórz się” ? Dzisiaj będzie o tym, jak ważne są szczelne jelita (1-5).

Jest to kwestia kluczowa dla naszego zdrowia, okazuje się, że obecność zjawiska „przeciekających jelit” wyprzedza pojawienie się procesu chorobowego w przypadku chorób autoimmunologicznych, jak na przykład reumatoidalne zapalenie stawów (6) , choroba Hashimoto, stwardnienie rozsiane (7-9) , wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, cukrzyca I typu (10-13 ), celiakia (14-17).

Do tego można jeszcze dorzucić miażdżycę i choroby wątroby.

W czym rzecz…

FacebookGoogle+TwitterWykop