Autor: Katarzyna

  • Insulinooporność w świetle faktów

    Insulinooporność w świetle faktów

    Dość często trafiają mi się pacjentki po wizycie u dietetyczki/dietetyka. Udały się tam ponieważ dotychczasowe próby schudnięcia okazały się kolejną porażką.  I często,  pierwsze zalecenie jakie dostają , to wykonanie badań krwi w kierunku insulinooporności. . Czy to ma sens?  Czy rzeczywiście insulinooporność nie pozwala schudnąć? Czy warto wydawać pieniądze na badania, które miałyby ją […]

  • Jak można zmierzyć insulinooporność? Czy w ogóle warto?

    Jak można zmierzyć insulinooporność? Czy w ogóle warto?

    Jedyne wiarygodne badanie, które też  jest złotym standardem w pomiarze insulinooporności to metoda klamry euglikemicznej. Polega ona na jednoczesnym dożylnym wlewie insuliny i glukozy. Wlew glukozy jest tak modyfikowany, aby osiągnąć prawidłowy i stabilny poziom cukru we krwi i na tej podstawie ocenia się wrażliwość tkanek. W codziennym życiu praktycznie niewykonalna. . W celu oszacowania […]

  • Bezsensowne leki

    Bezsensowne leki

    Nieustannie mnie to zaskakuje, że kiedy zgłasza się pacjent z przeziębieniem lub grypą, to prawie zawsze mówi, że  zastosował już którychś z preparatów „na przeziębienie i grypę”.  Wiem również,  że większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego,  „leki na przeziębienie i grypę” najczęściej  są preparatami złożonymi, czyli w jednej pastylce mają „zapakowanych”  kilka substancji. […]

  • koronawirus

    koronawirus

    .Przez kilka ostatnich lat tropiłam i demaskowałam różne mity medyczne, konfrontowałam dowody , z tym, w co się powszechnie wierzy..i zamierzam to nadal robić, ponieważ mnie to pasjonuje i uważam, że to to sa są wazne kwestie. Każda moja wypowiedź powstawała na podstawie dziesiątek a nawet setek badań. .W przypadku Covid-19 takich badań za wiele […]

  • IV część o mitach pod koniec września już w księgarniach

    IV część o mitach pod koniec września już w księgarniach

    Tym razem dotyczących diet odchudzających i tego, czym w świetle dowodów naukowych jest zdrowe odżywianie… https://www.facebook.com/WydawnictwoBuchmann/photos/a.163080040375150/5129378830411888/

  • PROBIOTYKI

    PROBIOTYKI

    Sądząc po ilości preparatów obecnych na rynku, to żyła złota. Choć, z drugiej strony , wiele osób uważa, ze tym samym jest kefir lub jogurt. Czy to jest to samo? Nie.  Szczepy bakterii, które zasłużyły na miano szczytne miano probiotyku,  muszą spełniać kilka warunków. Po pierwsze… ŻYĆ  😉 kiedy je kupujemy. 2.  Kiedy go połkniemy, […]

  • Czekolada na depresję?

    Czekolada na depresję?

    JEDZENIE NA LEPSZE MYŚLENIE Wiele osób obecnie czuje się przygnębionych lub nawet cierpi na depresję. Niedawne badania wykazały, że pewne niewielkie zmiany codziennych nawyków mogą mocno pomóc w tym, żeby mieć lepszy nastój i więcej energii. Ciąg dalszy o tym, jaka żywność może wpłynąć na nasz kochany mózg w taki sposób, by zaczął produkować więcej […]

  • Dietą w depresję

    Dietą w depresję

    Wiele osób cierpi na zaburzenia nastroju lub nawet depresję. Z pewnością, każdy ma kogoś takiego w swoim otoczeniu. Dzisiejszy artykuł jest dla tych, którzy chcą mieć lepszy nastrój.  O kwestii niedocenianej i przeoczanej. O tym, jak za pomocą zawartości naszych talerzy możemy manipulować nastrojem równowagą psychiczną! Przytoczę badania z ostatnich lat Dowody nowe i obiecujące. […]

  • Koronawirus a ciąża

    Koronawirus a ciąża

    Ciąża, w pewnym stopniu, tłumi układ odpornościowy kobiety. Jest to  normalna reakcja fizjologiczna, dzięki której organizm  matki nie odrzuca ciąży. Dlatego właśnie kobiety w ciąży mają  łagodniejsze objawy zakażenia, ponieważ te pierwsze symptomy wynikają z  reakcji naszego wrodzonego układu odpornościowego. Jednak, oznacza to również, że jeśli one już wystąpią, mogą świadczyć o cięższym przebiegu.   Na […]

  • Wzmocnić odporność…

    Wzmocnić odporność…

    Mnóstwo osób  kaszle, kicha i czuje się podle. Szaleje przeziębienie – choroba męcząca, aczkolwiek najczęściej niegroźna. Gorsza jest grypa, a szczyt zachorowań właśnie się zaczyna.  Jak wzmocnić odporność? Po co sięgnąć? Co zrobić, żeby się tym mikrobom nie dać? Może jakieś reklamowane specyfiki? W końcu,  reklamy tyle obiecują… Co ma udowodnioną skuteczność,  a co okazało […]