Archiwum kategorii: inne
kiszona kapusta w świetle badań
Już dawno, dawno temu, w IV w. pne pisarz Plinius Secundus napisał: „Kiszona kapusta pomaga zapewnić dużo mleka matkom karmiących piersią, pomaga przy mętnych oczach, pozytywnie wpływa na bóle głowy i ma działać jako lekarstwo po spożyciu alkoholu” (1).
A jak o jest w świetle dowodów? Jak to z tymi „mętnymi oczami?” No i z alkoholem😉?
Niestety, nie ma mocnych dowodów na tak szerokie dobroczynne działanie kiszonej kapusty. A nawet to badano! Największa metaanaliza (1) badań nad… kapustą pochodzi sprzed 3 lat. : 139 publikacji z 90 lat (od 1921 do 2012). Niektóre z nich wskazywały na działanie przeciwnowotworowe kapusty kiszonej, inne koncentrowały się na interakcji kiszonej kapusty z … lekami (z inhibitorami monoaminooksydazy). W każdym razie,
W przeziębieniu u dzieci należy koniecznie jakieś zastosować leki?
W przeziębieniu u dzieci należy koniecznie jakieś zastosować leki?
Prawda: wiele z nich nie pomoże a może zaszkodzić.
Od lat wiadomo, że leki te pomagają bardziej matkom niż ich dzieciom. Niektóre z leków na przeziębienie mogą być groźne
Leki „na przeziębienie”. Wątpliwa korzyść a duże ryzyko
Bezpiecznie pozbędziemy się kataru za pomocą tabletek?
Nie bardzo…to trochę jak strzelanie z armaty do komara…
Leki „na przeziębienie i grypę” często zawierają substancje „osuszające nos”- (alfasympatykomimetyki gł. pseudoefedryna i fenylefryna,) mamy je w wielu preparatach „na grypę” „do łykania” (m.in. Acatar, Cirrus, Grypostop, Grypolek, Gripex, Ibum Extra, MaxFlu, Modafen, Nurofen Antigrip, Tabcin Impact, Sudafed).
Działanie ich na nos nie jest tak silne i natychmiastowe
Czy z gorączką trzeba walczyć?
Czy z gorączką trzeba walczyć?
Najczęściej wcale nie.
Ibuprofen jak i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą powodować w przewodzie pokarmowym owrzodzenia, krwawienia, perforacje, działać szkodliwie na nerki, podnosić ciśnienie, u osób z miażdżycą przyczyniać się zawału lub udaru. (przytaczałam dowody na moim blogu i w mojej książce). NLPZ są bezpieczne dla większości pacjentów …
Parę słów na temat tego skąd się wziął ten blog…
Jestem absolwentką Akademii Medycznej w Gdańsku. Mieszkam i prowadzę praktykę w jednym z (pięknych ) miast na Pomorzu Zachodnim. Zostałam „autorką” nie z miłości do pisania. Nie lubię i nie umiem pisać. Byłam przeszczęśliwa, kiedy zdałam maturę z polskiego, bo myślałam wtedy, że już nigdy nie będę oceniana pod kątem moich umiejętności językowych. Zdolność do pięknego wysławiania się zdecydowanie nie należy do talentów, które otrzymałam.
Jak widać, los lubi płatać figle.
Pomysł na tę książkę, a wcześniej- na zadebiutowanie na Facebooku wziął się z przekonania, że to ważne, by pewne informacje powinny dotrzeć do jak największej ilości osób. Żeby im pomóc w uniknięciu wielu problemów, cierpienia. Wydłużyć życie lub poprawić jego komfort, jakość. Któż nie zgodzi się z twierdzeniem: „najważniejsze jest zdrowie”?
O fobii gorączkowej słów kilka
Kochani rodzice! Nie wierzcie bezwarunkowo reklamom …
Leki przeciwgorączkowe. Niejedna matka i ojciec uważają, że będą wyrodnymi rodzicami (ach , te reklamy!), jeśli ich nie podadzą dziecku , kiedy termometr pokaże więcej niż 37, czy 38 stopni Celsjusza. W przypadku maluchów ( i dorosłych), którzy nie są obciążeni chorobami przewlekłymi, takie postępowanie służy jedynie poprawie samopoczucia (głównie rodzica).
Kiedy nastaje czas większych ilości infekcji to od razu widać to po reklamach. Obserwujemy na nich smutnego, gorączkującego malca, któremu na pomoc spieszy mama. Podaje syropek i wszyscy stają się szczęśliwi a świat piękny.
Picie kawy jako długoterminowa inwestycja w mózg?-cz1
W wielu krajach świata, obserwowano, że pijący kawę w ilości 3-5 filiżanek dziennie mają nawet do 60% mniejsze ryzyko późniejszego rozwoju choroby Alzheimera (18-20)
1409 osób poddano obserwacji w ciągu 21 lat, w ramach badania CAIDE śledzącego czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego i demencji (18 ) Po analizie wyników, w 2009 roku na łamach „Journal of Alzheimer’s Disease” ogłoszono, że badani pijący kawę w średnim wieku mieli mniejsze ryzyko wystąpienia demencji i choroby Alzheimera w późniejszym okresie życia, w porównaniu kawowymi abstynentami. W analizie wzięto też pod uwagę inne czynniki , które mogą przyczyniać się do rozwoju tej choroby , takie , jak obecność pewnych genów ( odmiany epsilon4 genu dla apolipoproteiny E ),
Smalec czy olej? Wygląda na to, że możemy ogłosić upadek mitu…
Dzisiaj o tym, jak upada jeden z największych mitów dotyczących zasad zdrowego żywienia – mówiący o wyższości olejów roślinnych nad tłuszczami zwierzęcymi.
Kiedy ryby są źródłem niechcianych substancji…
Równowaga jest kluczem. We wszystkim, też w tłuszczach zjadanych przez nas. Rozpisywałam się już mocno o tym, jak szkodliwy jest dzisiejszy nadmiar w naszej diecie kwasów tłuszczowych omegi-6 w stosunku do omegi-3.
W świetle wielu wiarygodnych dowodów, przyczynia się do dzisiejszej plagi chorób nowotworowych, układu krążenia, depresji, astmy, alergii, trądziku, wielu chorób zapalnych i mnóstwa innych.
I prawdziwe jest określenie „zapalenie przez jedzenie”.
Czy kawa szkodzi wątrobie ? Nie… raczej ją chroni…
r
Wiele osób tak sądzi … że sięgając po kolejną filiżankę, to sobie mocno szkodzą. Ale czy słusznie? Przeanalizowałam wiele badań ( jedni oglądają seriale, inni szydełkują, moje hobby to śledzenie tego, co się dzieje w świecie naukowym … tym związanym z medycyną prewencyjną. Cóż , każdy ma jakieś dziwactwa 🙂 Ale, uwierzcie mi, jest to o wiele lepsze niż dobra powieść sensacyjna 😉 .
Wracając do kawy. O tym nikt nie wspominał 10-20 lat wcześniej. Jesli ktoś bazuje na informacjach sprzed 10-20-30 lat ( kiedy np. studiował), to , zdecycowanie, nie zgodzi się z tym , co poniżej piszę . Ale dane trzeba aktualizować.
W świetle dowodów, którymi DZISIAJ ( nie kiedyś) dysponujemy- aktywne związki (polifenole, diterpeny, kofeina) działają ochronnie w stosunku do wątroby…czy ktoś jest zdziwiony?
