Kategoria: odporność

  • Bezsensowne leki

    Bezsensowne leki

    Nieustannie mnie to zaskakuje, że kiedy zgłasza się pacjent z przeziębieniem lub grypą, to prawie zawsze mówi, że  zastosował już którychś z preparatów „na przeziębienie i grypę”.  Wiem również,  że większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego,  „leki na przeziębienie i grypę” najczęściej  są preparatami złożonymi, czyli w jednej pastylce mają „zapakowanych”  kilka substancji. […]

  • PROBIOTYKI

    PROBIOTYKI

    Sądząc po ilości preparatów obecnych na rynku, to żyła złota. Choć, z drugiej strony , wiele osób uważa, ze tym samym jest kefir lub jogurt. Czy to jest to samo? Nie.  Szczepy bakterii, które zasłużyły na miano szczytne miano probiotyku,  muszą spełniać kilka warunków. Po pierwsze… ŻYĆ  😉 kiedy je kupujemy. 2.  Kiedy go połkniemy, […]

  • Wzmocnić odporność…

    Wzmocnić odporność…

    Mnóstwo osób  kaszle, kicha i czuje się podle. Szaleje przeziębienie – choroba męcząca, aczkolwiek najczęściej niegroźna. Gorsza jest grypa, a szczyt zachorowań właśnie się zaczyna.  Jak wzmocnić odporność? Po co sięgnąć? Co zrobić, żeby się tym mikrobom nie dać? Może jakieś reklamowane specyfiki? W końcu,  reklamy tyle obiecują… Co ma udowodnioną skuteczność,  a co okazało […]

  • wzmocnić odporność…źródła do artykułu

    Hendley, J.O., and J.M. Gwaltney, Jr. 1988. Mechanisms of transmission of rhinovirus infections. Epidemiologic Reviews. 10:243-258  Gwaltney, J.M.Jr., and F.G. Hayden. 1992. Response to psychological stress and susceptibility to the common cold. New Engl. J. Med. 326:644-645. Jacobs SE, Lamson DM, St George K, Walsh TJ. Human rhinoviruses. Clin Microbiol Rev. 2013;26(1):135–162. doi:10.1128/CMR.00077-12 Arroll B. […]

  • O prebiotykach, które uszczęśliwiają nasze pożyteczne bakterie

    O prebiotykach, które uszczęśliwiają nasze pożyteczne bakterie

    Na jedną komórkę naszego ciała przypada dziesięć bakterii, dla których jesteśmy domem. Mieszkają w nas,  mimo, że nie zapytały, czy mogą.😉. Stanowią aż 1-3% masy naszego ciała. Czyli, osoba ważąca 70 kilogramów nosi w sobie około 1-2 kilogramów bakterii (6). A 70%,  z nich to lokatorzy przewodu pokarmowego.  Mimo, że tak liczni -traktowani przez większość […]

  • Jak nakarmić  dobrą mikrobiotę

    Jak nakarmić dobrą mikrobiotę

    Istnieje coraz więcej dowodów, że równowaga między zdrowymi i niezdrowymi bakteriami w naszym jelicie nie tylko chroni przed problemami jelitowymi, ale też  przed nadciśnieniem, zaburzeniami nastroju- lękiem, depresją. Ostatnio wyśledzono, które pokarmy mogą wywierać działanie przeciwzapalne.  Badanie zaprezentowano podczas Tygodnia United European Gastroenterology (UEG) , który odbywał się 19-23.X.2019r. w Barcelonie w Hiszpanii (2). Dieta […]

  • A może …. MIÓD?!

    A może …. MIÓD?!

    Czy miód to słodkie placebo? W ramach dość słynnego ostatnio badania 300 dzieciom w wieku od 1-5 lat z infekcją górnych dróg oddechowych podano pojedynczą dawkę miodu 30 minut przed snem. Dzień wcześniej je zbadano. Poprawę zanotowano u wszystkich i po miodzie i po słodkim placebo (kolejny dowód-  placebo działa 😉 ). Jednakże, ona była […]

  • Żeby dzieci mniej chorowały powinniśmy pomyśleć o specjalnych preparatach na odporność?

    Żeby dzieci mniej chorowały powinniśmy pomyśleć o specjalnych preparatach na odporność?

    Żeby zmniejszyć ilość przeziębień (naszych lub naszych dzieci) powinniśmy pomyśleć o specjalnych preparatach na odporność? Nie. Przede wszystkim  powinniśmy pomyśleć o częstszym … myciu rąk. (choć oczywiście są też i inne metody podnoszenia odporności, ale jednak coś tak prozaicznego jak nawyk częstego mycia rąk daje najbardziej spektakularne efekty). Nie znamy skutecznej broni (leku), która by […]

  • W przeziębieniu u  dzieci należy koniecznie jakieś zastosować leki?

    W przeziębieniu u dzieci należy koniecznie jakieś zastosować leki?

    W przeziębieniu u  dzieci należy koniecznie jakieś zastosować leki? Prawda: wiele z nich nie pomoże a może zaszkodzić. Od lat wiadomo,  że leki te pomagają  bardziej matkom niż ich dzieciom. Niektóre z leków na przeziębienie  mogą być groźne

  • Skłonność do przeziębień to zawsze słabsza odporność?

    Skłonność do przeziębień to zawsze słabsza odporność?

    Skłonność do przeziębień to zawsze słabsza odporność? Niekoniecznie. Kiedy wirus wniknie i nieco zniszczy  komórki nabłonka dróg oddechowych, do gry wkracza NASZ układ odpornościowy. Zaczynamy mieć objawy infekcji. Nasze fatalne samopoczucie  jest spowodowane głównie  reakcją organizmu na zakażenie  (26),