O jakości produktów

O jakości produktów

Obecnie wiele się dyskutuje o jakości produktów ogrodniczych i rolniczych. Trudno jednak dojść do jednoznacznych wniosków, gdyż każdy inaczej pojmuje jakość produktów. Działkowicz cieszy się, kiedy zbierze warzywa z własnego ogrodu, gdyż wie, jak były uprawiane. Jakość …

Cholesterol

CHOLESTEROL NIE POWINIEN BYĆ DLA CIEBIE STRASZAKIEM, ponieważ jest to niezwykle cenna, wręcz niezbędna substancja, której stężenie organizm reguluje w zależności od potrzeb, jeśli zaburzenia jego przemian nie są rezultatem choroby, nie powinniśmy bez powodów ingerować w jego stężenie.
Nie …

Ustalanie własnej diety

PEWIEN ZAKRES WŁASNEJ INWENCJI w ustalaniu diety jest konieczny. Nasze zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe zmienia się ustawicznie. Ma na to wpływ miejsce zamieszkania, pora roku, stan zdrowia, aktywność fizyczna i umysłowa, stosowane leki i wiele innych czynników, których znaczenia …

Otyłość – choroba przewlekła

KIEDY W 1997 ROKU oficjalnie uznawano otyłość za chorobę przewlekłą, uwzględniono fakt, że często problem ten ma związek z zaburzeniami hormonalnymi, jednak najgroźniejszy, brzuszny typ otyłości, jest z reguły następstwem niedostosowania diety do zapotrzebowania organizmu na kalorie, czyli nagminnego przejadania …

Nałóg a dieta

NAŁOGOWIEC, który postanawia skończyć ze swoim uzależnieniem, powinien liczyć się z tym, że w krótkim czasie może przytyć przynajmniej kilka kilogramów. Zwykle dlatego, że z powodu znanego w przyrodzie mechanizmu kompensacji bezpośrednio po rozstaniu z nałogiem zacznie zdecydowanie więcej jeść. …

Otyłość

OSOBY OTYŁE nie tylko częściej chorują na schorzenia układu krążenia, chorobę niedokrwienną serca, nadciśnienie i cukrzycę, ale również są bardziej narażone na ataki kamicy żółciowej, bezdech nocny, zwyrodnienia stawów, stany zapalne żył, niepłodność, a także niektóre rodzaje nowotworów — raka …

Nadwaga a genetyka

STATYSTYKI WYKAZUJĄ, ze jeżeli jedno z rodziców ma nadwagę, to ryzyko tych samych problemów u dziecka wzrasta o co najmniej 30%. Otyłość matki i ojca zwiększa prawdopodobieństwo przekroczenia norm masy ciała także przez potomstwo do ponad 80%.
Naturalnie poza czystą …

Efekt jo-jo

ZANIM SPRAWDZISZ NA SOBIE kolejną cudowną dietę odchudzającą, rozważ, czy nie narazi cię ona na jedno z bardzo niekorzystnych dla zdrowia zjawisk – efekt „jo-jo” — lub występujący podczas stosowania diety niskokalorycznej niedobór składników odżywczych. Może on prowadzić do stanów …

Populacja ludzi otyłych

W OSTATNICH PIĘTNASTU LATACH XX WIEKU populacja ludzi otyłych zwiększyła się prawie dwukrotnie. Zastanawiając się nad przyczynami, analizowano różne powody tego stanu. Rozważano między innymi związek wzrostu rozpowszechnienia otyłości ze znacznym ograniczeniem palenia, jakie nastąpiło w tym samym okresie. Badania …

Wygląd twarzy a dieta

TWOJA TWARZ odzwierciedla nie tylko emocje, ale również to, czy właściwie się odżywiasz, jeśli pragniesz zachować zdrowy, młodzieńczy wygląd, stosuj dietę strukturalną, która zapewni utrzymanie właściwej struktury tkanek, dostarczając wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Niezwykle istotne dla twojego wyglądu jest także …